SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR Frauen & Kinder

Willkommen bei vB Sports

Wir bieten effektive Selbstverteidigungskurse für Frauen und Kinder an, basierend auf den Prinzipien des ELITE KRAV MAGA (www.elite-krav-maga.com). Unsere Kurse sind praxisnah, alltagsrelevant und stärken nicht nur den Körper, sondern auch das Selbstbewusstsein.

WARUM ELITE KRAV MAGA?

Elite Krav Maga ist ein leicht erlernbares, äußerst wirksames Selbstverteidigungssystem, das auf natürlichen Bewegungen basiert. Im Unterschied zu klassischen Krav Maga-Systemen setzt Elite Krav Maga nicht auf starre Verbandsvorgaben. Hier zählt, was funktioniert – flexibel, realistisch und modern. Techniken dürfen und sollen sich weiterentwickeln – angepasst an reale Situationen. Ziel ist es, dich schnell und effektiv handlungsfähig zu machen. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Schutz. Egal ob jung oder alt, sportlich oder unsportlich – jeder kann es lernen, ganz ohne Vorkenntnisse.

DAS ERWARTET DICH IM KURS
Unser Unterricht verbindet körperliches Training mit mentaler Stärke. Je nach Kurs erwarten dich bzw. dein Kind unter anderem:

- Aufwärmen und Koordinationsübungen
- Techniktraining: Schläge, Tritte, Befreiungen aus z.B. Griffen oder Umklammerungen
- Verhaltenstraining in verschiedenen Alltagssituationen
- Rollenspiele und szenisches Training
- Reaktion unter Stress und Gruppenübungen
- Motivation, klare Regeln und Spaß an der Bewegung

WAS WIR GEMEINSAM ERREICHEN WOLLEN

Was wir gemeinsam erreichen wollen
Unsere Kurse verfolgen klare Ziele – angepasst an die jeweilige Zielgruppe dazu ein paar Stichpunkte:

Für Frauen:
- Mehr Selbstvertrauen und innere Stärke
- Klare Kommunikation von Grenzen
- Sicheres Verhalten in unangenehmen oder bedrohlichen Situationen
- Einfache, aber wirkungsvolle Techniken zur Selbstverteidigung

Für Kinder:
- Mut zur Selbstbehauptung
- Nein sagen lernen und Hilfe holen
- Spielerisches Training von Konzentration, Körpergefühl
- Umgang mit Konflikten, Fremdansprache und Nähe-Distanz-Regeln

UNSERE KURSE / PREISE

1.SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR KINDER
- ALTERSGRUPPE: ab 9 Jahre
- TRAINING: DI&DO 17-18:20
- KOSTEN: 10er-Flexikarte für 120€ 

2. SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN
- ALTERSGRUPPE: ab 16 Jahren
- TRAINING: DI 18:30-20Uhr
- KOSTEN: 10er-Flexikarte für 130€ 

Einmalig fällt eine Aufnahmegebühr von 20€ an (z.B. für neues Equipment)

KURSDETAILS

- ORT: Corneliushaus, Kirschbaumstraße 26, 42489 Wülfrath
- KOSTEN: Maximale Flexibilität - die 10er Karte ist sechs Monate ab Kaufdatum gültig - genug Zeit für flexible Planung, aber auch ein kleiner Ansporn dranzubleiben. Das Beste: Geschwister oder z.B. Mutter & Kind können   sich eine Karte teilen, so bleibt Ihr gemeinsam stark und spart dabei auch noch.

WORKSHOPS
Stark. Selbstbewusst. Sicher.

Unsere Workshops sind thematisch flexibel und werden altersgerecht und spielerisch gestaltet. Wir stärken Euch mental und körperlich!
- Mein Körper gehört mir: Sie lernen eigene Grenzen zu erkennen und zu wahren. Was ist okay und was ist unangenehm.
- Stark werden für den Schulweg/Klassenfahrt & Alltag: Wir trainieren mit realistischen Situationen aus dem Schulalltag.
- Ansprache durch Fremde: Wie sollen sie reagieren wenn ein fremder Sie anspricht oder bittet ein zu steigen?

Individuelle Themen & Module möglich - sprich uns einfach an!
Geeignet sind die Workshops auch für Familien, Kitas & Grundschulen!

KONTAKT

Hast du Fragen oder möchtest du mehr Informationen? Kontaktiere uns!

- TRAINER: Jessica und Oliver van Bree
- E-MAIL: info@vb-sports.de
- TELEFON: 0163 2513728 (per WhatsApp)
- INTERNET: www.vb-sports.de